Как повысить гемоглобин?

В чем причина низкого гимоглобина?

1. кушать в день 1 варенный бурак
2. есть мясо

я вот что накопала:

Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания:

— красная свекла (в самых разных вариантах
— сок, салат с сырой свеклой, борщ),
— зелень (салат, крапива, сныть),
— яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки),
— морская капуста (ламинария,
— гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст.л. 4 – 5 раз в день),
— гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался),
— красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови),
— сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши),
— соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос,
— ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника,
— яичный желток,
— свежие мясные продуты (не полуфабрикаты, не консервы, не колбасы),
— печень и другие субпродукты.

а вообще оч хороший препарат есть Магне Б6.


и вот можно посмотреть тут http://www.womenheal...tology/946.html

Edited by Девушка Мефистофеля, 12 June 2009 - 08:21 AM.

Есть железосодержащие продукты. Объедаться яблоками. Делать натур соки, бурак, яблоко, морковь.

А еще попить витамины, содержащие железо месяца 2-3.

я вот у женщины спросила, у нее был низкий гемоглобин. Ей доктор прописал есть печень. Только вот свиную или говяжью она не помнит (

Это сколько нужно покушать, чтобы он хотя бы нормолизовался? У нас на работе была "ган вермя акциясы", мне тетя в белом халате в панике сказала, что у меня гемоглобин 60 а должно быть 120 Я вроде себя больной не чувствую

кушать шоколад, гречку, гранат



скорей всего говядина)

У меня тоже всегда был пониженный, пока беременной не пошла к врачу и та чуть не упала со стула. В принципе не считая периодический пошатываний никоим образом меня это не беспекоило. Вместо того чтобы объедаться печенью, шоколадом,свеклой и прочим для многих невкусными продуктами проще попить витаминчики.

ещё можно внутривенные уколы, глюконат кажись))

в морской капусте ещё йоду много) помешать с салатом и можно уплетать))

Edited by Le Chevalier, 13 June 2009 - 05:18 AM.

Вишню надо есть, желательно килограммами


А у меня наоборот, во время беременности гемоглобин был 136-140.

Из продуктов животного происхождения железа усваивается 20-30%, а из фруктов-овощей всего 2-3%. Заодно добавляйте и продукты, содержащие витамин С, так железа усвоится в 2-3 раза больше. Напр., мясо есть с салатом из свежих овощей и зеленью и запивать апельсиновым соком. А вот продукты, содержащие кальций (молочные) принимайте в другое время, кальций препятствует усвоению железа. И когда покупаете комплекс витаминов, тоже обращайте внимание, чтобы это правило учитывалось. Есть витамины АЛФАВИТ, в них таблетки с железом и кальцием принимаются в разное время.

И еще черным чаем не увлекайтесь, тоже мешает всасыванию железа в кровь, лучше заменить его на соки и компоты

Знаю древний еврейский рецепт - берете 3 литра красного вина и пол кило сахарного песка, все в каструлю и кипятить на медленнеом огне чтоб объем испарилась до 1\3, употр...ть 2-3 ложки в день )))