Утренняя зарядка
#1
Posted 22 January 2009 - 09:18 AM
Если да,то по какой методике?
Отписываются и мужчины и женщины
#2
Posted 22 January 2009 - 10:51 AM
Честно? Нет. А мне и не стыдно, потому что я не успеваю её просто делать, встаю в пол шестого утра, делаю свои дела, готовлю завтрак для домашних, кормлю ребёнка, выбегаю пулей на работу, и всё равно опаздываю, фыркающий ёжик уже грозится взглядом, мол "опять опоздала...брр..." Но если учитывать, что всё я утром делаю со скоростью можно сказать что я бегаю по утрам, эта и есть моя зарядка. Воть
#3
Posted 22 January 2009 - 11:18 AM
а есть тут товарищи кто еще успевает по утрам и бегать?
#4
Posted 22 January 2009 - 11:21 AM
1)Качание шеи
2)Присядания
3)Гусинный шаг
4)Пресс
5)Отжимания
6)Гантельная гимнастика
#5
Posted 22 January 2009 - 11:26 AM
#6
Posted 22 January 2009 - 11:26 AM
я когда успеваю то делаю зарядку, сост из нескольких прстых упражнений. в основном для осанки
#7
Posted 22 January 2009 - 11:28 AM
#9
Posted 22 January 2009 - 12:49 PM
#10
Posted 22 January 2009 - 01:02 PM
а если немного легкой трусцой побегать? не обязательно же марафонский забег устраивать
#11
Posted 22 January 2009 - 01:08 PM
#12
Posted 22 January 2009 - 01:08 PM
Сейчас меня хватает на растяжку и пару приседаний.
#13
Posted 22 January 2009 - 08:03 PM
и завтрак тоже
#14
Posted 25 January 2009 - 12:51 PM
#15
Posted 25 January 2009 - 05:36 PM
Делаю зарядку только летом,когда вставать рано не нужно))а в остальное время могу делать зарядку в любое время,но только не утром)))
#16
Posted 28 April 2009 - 12:20 PM
#17
Posted 28 April 2009 - 12:30 PM
#18
Posted 27 October 2009 - 04:37 PM
0 user(s) are reading this topic
members, guests, anonymous users