23 replies to this topic

[Aya]

Девочки, кто недоволен своим весом предлагаю провести акцию "Меняем вес к лучшему".

Что нужно? Желание и терпение.

Для начала записываемся.
Затем измеряемся, вес и объём талии.
Выбираем для себя диету и следуем еq.
Определяем дедлайн, допустим 2 недели.
Можно отписываться ежедневно.


Заранее предупрждаю тех кто не хочет принимать участия, лучше не писать ничего здесь, чем что-то типа, а мне и так хорошо или я и без диет выживу. Одним словом флуду и ненужным комментариям места нет, буду следить лично сам.


Итак

1.Ая - 59 кг.

[Janulka]

1. Ая
2. Janulka

[FERRERO ROCHER]

Ая, ты сама заметила. Как грится, ты меня видела до и после ))))
Дома начну поддерживать.


1. Ая
2. Janulka
3. Ферреро Роше 03.10.07 (58 кг)

[Keniya]

Данные писать не буду, после родов довольно-таки неприличные)))) но присоединяюсь

1. Ая
2. Janulka
3. Ферреро Роше 03.10.07 (58 кг)
4. Кеша

Edited by Keniya, 03 October 2007 - 01:22 PM.

[Vivian]

Присоединюсь, может стимул для самоконтроля появится)

1. Ая
2. Janulka
3. Ферреро Роше 03.10.07 (58 кг)
4. Кеша
5. Vivian

[Aya]

Ок, нас пока 5 человек.

Я как бы уже начала подготовку к правильному питанию и снижению веса. На завтрак съела овсянку залитую водой, правда слегка политая сиропом инжирового варения +чашка кофе.
На обед планирую либо супчик либо гречку с гатыгом. В промежутке вода и яблоко. На ужин, фрукты.

Помимо питания начала делать упражнения, пресс, подтягивание и растяжки.

[Happy]

+1

[Janulka]

Я как бы уже начала подготовку к правильному питанию и снижению веса. На завтрак съела овсянку залитую водой, правда слегка политая сиропом инжирового варения +чашка кофе.
На обед планирую либо супчик либо гречку с гатыгом. В промежутке вода и яблоко. На ужин, фрукты.

Уже начали??? Может все вместе начнём???

[Aya]

Ок, будем считать это подготовкой к диете )))). Тогда давайте определим сроки.

[FERRERO ROCHER]

Благо я хожу 2 раза в неделю на усиленные уроки, то дома сама продолжаю их делать. Стала стрйнее, подтянулась, выпрямилась осанка. Похудела, брюки падать стали ))))
Ая подтвердит.

[Stella_Artois]

Я тоже хочу чуток сбросить


1. Ая
2. Janulka
3. Ферреро Роше 03.10.07 (58 кг)
4. Кеша
5. Vivian
6. Stella Artois - 52 кг думаю эти 2 кг скинуть

[Uzaglarda]

Присоединяюсь вес 60.

[Janulka]

`1` Ая
`2` Janulka - я незнаю свой вес
`3` Ферреро Роше 03.10.07 (58 кг)
`4` Кеша
`5` Vivian
`6` Stella Artois - 52 кг думаю эти 2 кг скинуть
`7` Uzaqlar - 60

[Aya]

Девочки мне вас ждать невтерпеж, если есть желание присоединяйтесь, надоело уже с понедельника новую жизнь начинать. Ну вобщем мне нужен дух соревнований и цель. Я начинаю. ВСЕ.

[Vivian]

Благо я хожу 2 раза в неделю на усиленные уроки, ........))))
Ая подтвердит.

танцы?

[buba]

Девочки мне вас ждать невтерпеж, если есть желание присоединяйтесь, надоело уже с понедельника новую жизнь начинать. Ну вобщем мне нужен дух соревнований и цель. Я начинаю. ВСЕ.

Я не пойму, ты что еще дальше худеть собираешься? Куда уже дальше?

[Vivian]

А я решила делать ставку на спорт. Возобновила плавание. Поплавала сегодня в общей сложности 1250 метров! Кстати, предворительно взвешившись заметила, что поправилась на 4кг. Так что моя цель сбросить их.

на счет еды - утром: 2 мал. бутерброда с сыром и тонким слоем масла)) днем - чай, после плавания, вечером - куриная грудинка, яблоки (час спустя после ужина).

на утро кое-что планирую, если сделаю - отпишусь

всем удачи, и мне тоже!

Edited by Vivian, 23 October 2007 - 08:04 PM.

[Девушка Мефистофеля]

а тема то стухла чтоли? =) или все отхуделись? =) я б тоже записалась =)

[Aya]

Девушка Мефистофела давай записывайся, правда мне худеть не к чему уже, а вот спорт и здоровый образ жизни ой как нужен. Хотя бы будем результатами делится. Курю здесь как паравоз и единственное активити это прогулки пешком.

[Девушка Мефистофеля]

Ну самой себе-то отписываться неинтересно =) посмотрим мож кто еще захочет =) тогда будем худеть вместе =) а если нет, то буду продолжать диетится втихую дальше =))))