Утренняя зарядка
#1
Отправлено 22 Январь 2009 - 09:18
Если да,то по какой методике?
Отписываются и мужчины и женщины
#2
Отправлено 22 Январь 2009 - 10:51
Честно? Нет. А мне и не стыдно, потому что я не успеваю её просто делать, встаю в пол шестого утра, делаю свои дела, готовлю завтрак для домашних, кормлю ребёнка, выбегаю пулей на работу, и всё равно опаздываю, фыркающий ёжик уже грозится взглядом, мол "опять опоздала...брр..." Но если учитывать, что всё я утром делаю со скоростью можно сказать что я бегаю по утрам, эта и есть моя зарядка. Воть
#3
Отправлено 22 Январь 2009 - 11:18
а есть тут товарищи кто еще успевает по утрам и бегать?
#4
Отправлено 22 Январь 2009 - 11:21
1)Качание шеи
2)Присядания
3)Гусинный шаг
4)Пресс
5)Отжимания
6)Гантельная гимнастика
#5
Отправлено 22 Январь 2009 - 11:26
#6
Отправлено 22 Январь 2009 - 11:26
я когда успеваю то делаю зарядку, сост из нескольких прстых упражнений. в основном для осанки
#7
Отправлено 22 Январь 2009 - 11:28
#9
Отправлено 22 Январь 2009 - 12:49
#10
Отправлено 22 Январь 2009 - 01:02
а если немного легкой трусцой побегать? не обязательно же марафонский забег устраивать
#11
Отправлено 22 Январь 2009 - 01:08
#12
Отправлено 22 Январь 2009 - 01:08
Сейчас меня хватает на растяжку и пару приседаний.
#13
Отправлено 22 Январь 2009 - 08:03
и завтрак тоже
#14
Отправлено 25 Январь 2009 - 12:51
#15
Отправлено 25 Январь 2009 - 05:36
Делаю зарядку только летом,когда вставать рано не нужно))а в остальное время могу делать зарядку в любое время,но только не утром)))
#16
Отправлено 28 Апрель 2009 - 12:20
#17
Отправлено 28 Апрель 2009 - 12:30
#18
Отправлено 27 Октябрь 2009 - 04:37
0 пользователей читают этот форум
пользователей, гостей, скрытых