Jump to content


- - - - -

Утренняя зарядка


  • You cannot reply to this topic
17 replies to this topic

#1 Milanfan

Milanfan

    Мистер Ейлендже

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2,177 posts
  • Time Online: 11d 6h 11m 7s

Posted 22 January 2009 - 09:18 AM

Занимаетесь ли утренней зарядкой?
Если да,то по какой методике?
Отписываются и мужчины и женщины
  • 0

#2 Кошка

Кошка

    ~Глазки Форума~

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1,115 posts
  • :

Posted 22 January 2009 - 10:51 AM

Занимаетесь ли утренней зарядкой?
Честно? Нет. А мне и не стыдно, потому что я не успеваю её просто делать, встаю в пол шестого утра, делаю свои дела, готовлю завтрак для домашних, кормлю ребёнка, выбегаю пулей на работу, и всё равно опаздываю, фыркающий ёжик уже грозится взглядом, мол "опять опоздала...брр..." Но если учитывать, что всё я утром делаю со скоростью можно сказать что я бегаю по утрам, эта и есть моя зарядка. Воть smile.gif

  • 0

#3 Ilg

Ilg

    geek

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2,717 posts
  • Time Online: 17d 6h 22m 31s

Posted 22 January 2009 - 11:18 AM

я тока отжимания делаю с утра, остальное ленюсь

а есть тут товарищи кто еще успевает по утрам и бегать?
  • 0

#4 Milanfan

Milanfan

    Мистер Ейлендже

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2,177 posts
  • Time Online: 11d 6h 11m 7s

Posted 22 January 2009 - 11:21 AM

У меня зарядка следующая:
1)Качание шеи
2)Присядания
3)Гусинный шаг
4)Пресс
5)Отжимания
6)Гантельная гимнастика
  • 0

#5 Ilg

Ilg

    geek

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2,717 posts
  • Time Online: 17d 6h 22m 31s

Posted 22 January 2009 - 11:26 AM

я так понимаю чтоб сделать такую утреннюю зарядку нужно встать часов в 6 smile.gif))
  • 0

#6 Delight

Delight

    *хяппи утёнок*

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3,253 posts
  • Time Online: 2h 40m 35s

Posted 22 January 2009 - 11:26 AM

Юся, ты явно утром никуда не торопишься smile.gif

я когда успеваю то делаю зарядку, сост из нескольких прстых упражнений. в основном для осанки smile.gif
  • 0

#7 Milanfan

Milanfan

    Мистер Ейлендже

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2,177 posts
  • Time Online: 11d 6h 11m 7s

Posted 22 January 2009 - 11:28 AM

Забыл добавить это моя зарядка во время каникулsmile.gif))А во время учебы только отжимания как у Ильгаsmile.gif
  • 0

#8 Кошка

Кошка

    ~Глазки Форума~

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1,115 posts
  • :

Posted 22 January 2009 - 12:07 PM

Цитата(Ilg @ Jan 22 2009, 02:18 PM) Просмотреть Сообщение

а есть тут товарищи кто еще успевает по утрам и бегать?

Мой Ёжа бегал по утрам smile.gif
  • 0

#9 prosto_èjik

prosto_èjik

    Вечный Ворчун Форума

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPip
  • 949 posts
  • :

Posted 22 January 2009 - 12:49 PM

Бег по утрам дает тонус на весь день...Аппетит просто зверский после этого...Но есть большой минус...Вредно для сердца-доказано врачами...Вот и не бегаю уже..sad.gif
  • 0

#10 Ilg

Ilg

    geek

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 2,717 posts
  • Time Online: 17d 6h 22m 31s

Posted 22 January 2009 - 01:02 PM

prosto_ejik,

а если немного легкой трусцой побегать? не обязательно же марафонский забег устраивать
  • 0

#11 prosto_èjik

prosto_èjik

    Вечный Ворчун Форума

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPip
  • 949 posts
  • :

Posted 22 January 2009 - 01:08 PM

все равно...организм еще спит и любая нарузка давит на сердце...Оно еще "спит"...А вот немножко пробежаться после работы часиков в 6-7,приветствуется...

  • 0

#12 Aya

Aya

    Росё-фудзё

  • Админы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,349 posts
  • :

Posted 22 January 2009 - 01:08 PM

У меня зарядки всегда ночью перед сном и бег был тоже ночью.

Сейчас меня хватает на растяжку и пару приседаний.
  • 0

#13 Morgot

Morgot

    Завсегдатай

  • Постояльцы
  • PipPipPipPipPip
  • 575 posts
  • :

Posted 22 January 2009 - 08:03 PM

кофе с сигаретой вот и вся зарядка
и завтрак тоже
  • 0

#14 Qayechka

Qayechka

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 100 posts
  • :

Posted 25 January 2009 - 12:51 PM

Раньше делала зарядку по утрам и чувствовала себя на все 100. А сейчас облениласьsad.gif
  • 0

#15 Heavenly_Creature

Heavenly_Creature

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 157 posts
  • :

Posted 25 January 2009 - 05:36 PM

ой как же это трудно-встать утром на полчаса раньше,плюс ещё и застваить себя что-то делать)))
Делаю зарядку только летом,когда вставать рано не нужно))а в остальное время могу делать зарядку в любое время,но только не утром)))
  • 0

#16 Aya

Aya

    Росё-фудзё

  • Админы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 4,349 posts
  • :

Posted 28 April 2009 - 12:20 PM

Начала здоровый образ жизни, бросила курить да да да..... пробежка по утрам ( я это очень не люблю), гимнастика и растяжка, а после прохладный душ. Вот так вот.
  • 0

#17 Delight

Delight

    *хяппи утёнок*

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 3,253 posts
  • Time Online: 2h 40m 35s

Posted 28 April 2009 - 12:30 PM

молодец АЯ !!!
  • 0

#18 Twilight

Twilight

    Pжачный Чел

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 312 posts
  • :

Posted 27 October 2009 - 04:37 PM

Раньше как-то что-то делала,особенно под музыку какие-то зарядки,а ша вообще ничего не делаю,но есть желание побегать по утрам blush.gif
  • 0





0 user(s) are reading this topic

members, guests, anonymous users