5 replies to this topic

[Aya]

Как ни стыдно признаться, но я не могу себя заставить заняться спортом. Может знаете какие нибудь упражнения не выходя из дома?

[Эльказ]

Смотря для чего это нужно. Ежели ты хочешь просто для галочки - то сойдёт и дома. Если хочешь просто пытаться держать себя в форме худо-бедно - тоже пойдёт. Но вообще идеальная нагрузка бывает либо на улице, либо в зале. Я вот сам встаю в 5 утра (первые месяцы отлынивал, но теперь наверстываю... сила воли - это всё), бегаю вокруг дома и 4 раза в неделю плаваю по 2 часа. Мне хватает. Советую =)

[Aya]

Эльказ было время я тоже занималась спортом ежедневно по 3 часа, плавание бег и айкидо. Сейчас условия не позволяют, ребенок, практика, учеба. Здесь нельзя оставлять детей дома одних, а то бы вышла побегать.

[Эльказ]

Ая, тогда действительно посоветовать нечего =(
Потому что домашняя гимнастика - это скорее для поддержания, но никак не для развития. А может с ребенком бегать? =)

[Ilg]

Aya,

купи велотренажер или дорожку ))) и вперед

а гимнастика для ленивых это йога, много упражнений со статической нагрузкой

[Aya]

Начала с того что вечером посадила ребенка в коляску и побежала с ним. Сейчас уже погода просто сказочная и я с утра как отправлю в садик сына бегаю и делаю гимнастику в парке напротив дома. Хорошо.......