Как повысить гемоглобин?
#1
Posted 12 June 2009 - 06:27 AM
#2
Posted 12 June 2009 - 07:02 AM
1. кушать в день 1 варенный бурак
2. есть мясо
#3
Posted 12 June 2009 - 08:19 AM
Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания:
— красная свекла (в самых разных вариантах
— сок, салат с сырой свеклой, борщ),
— зелень (салат, крапива, сныть),
— яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки),
— морская капуста (ламинария,
— гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст.л. 4 – 5 раз в день),
— гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался),
— красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови),
— сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши),
— соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос,
— ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника,
— яичный желток,
— свежие мясные продуты (не полуфабрикаты, не консервы, не колбасы),
— печень и другие субпродукты.
а вообще оч хороший препарат есть Магне Б6.
и вот можно посмотреть тут http://www.womenheal...tology/946.html
Edited by Девушка Мефистофеля, 12 June 2009 - 08:21 AM.
#4
Posted 12 June 2009 - 09:02 AM
А еще попить витамины, содержащие железо месяца 2-3.
#5
Posted 12 June 2009 - 09:38 AM
#6
Posted 12 June 2009 - 10:39 AM
#8
Posted 12 June 2009 - 01:17 PM
Это сколько нужно покушать, чтобы он хотя бы нормолизовался? У нас на работе была "ган вермя акциясы", мне тетя в белом халате в панике сказала, что у меня гемоглобин 60 а должно быть 120 Я вроде себя больной не чувствую
У меня тоже всегда был пониженный, пока беременной не пошла к врачу и та чуть не упала со стула. В принципе не считая периодический пошатываний никоим образом меня это не беспекоило. Вместо того чтобы объедаться печенью, шоколадом,свеклой и прочим для многих невкусными продуктами проще попить витаминчики.
#9
Posted 13 June 2009 - 05:18 AM
в морской капусте ещё йоду много) помешать с салатом и можно уплетать))
Edited by Le Chevalier, 13 June 2009 - 05:18 AM.
#10
Posted 23 June 2009 - 06:09 AM
У меня тоже всегда был пониженный, пока беременной не пошла к врачу и та чуть не упала со стула. В принципе не считая периодический пошатываний никоим образом меня это не беспекоило. Вместо того чтобы объедаться печенью, шоколадом,свеклой и прочим для многих невкусными продуктами проще попить витаминчики.
А у меня наоборот, во время беременности гемоглобин был 136-140.
#11
Posted 06 April 2011 - 01:16 PM
И еще черным чаем не увлекайтесь, тоже мешает всасыванию железа в кровь, лучше заменить его на соки и компоты
#12
Posted 06 April 2011 - 06:14 PM
0 user(s) are reading this topic
members, guests, anonymous users