21 replies to this topic

[Aya]

Собственно вот и сабж, кто пробовал и какие методы использовали. Чувствую что зашлакированна, хочу почистить организм, на голодание не потяну, пока пью отвары.

[Mischa]

Пробовала вот это:

Суточное голодание - лучшая экспресс-диета
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников. Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов. Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.
1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной. Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!
2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому. Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть. В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс. Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот. Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…
3 день: выход из голодания Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами. Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше. Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть! После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы! Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами. И полюбуйтесь на себя в зеркало!

[Aya]

Ты сама это пробовала на себе?

[Delight]

а без диеты никак?? я тогда вообще похудею сильно

[Гааааденька :)]

Айя, моя Мама в теч. года раз в неделю ничего не ела. Например, каждый понедельник она весь день только пила воду, либо чай зеленый/черный, сама посмотришь, что для тебя лучше. И похудела и намного лучше чувствовать себя стала.

В Штатах орошение организма делают? Это когда тебе раза 3-4 огранизм промывают и выводят шлаки, желчь.

Edited by Гааааденька :), 17 August 2009 - 06:41 AM.

[Mischa]

Ты сама это пробовала на себе?

Пробовала,пробовала - действует

[Aya]

Я не для похудания, я для очищения ))). В Баку в больнице Нефтяников была хорошая процедура очищения, здесь даже не знаю, наверное есть не искала.

[Гааааденька :)]

Айя, так голодание раз в неделю как раз для очищения организма. А-ля разгрузочный день.

[Medi_]

Для меня очищением является петрушка.
Я ее завариваю и пью в течении дня пару стаканов.
Так проделываю дней 7-10 в каждые 3-4 месяца.

[Delight]

Меди, а на вкус этот отвар какой? (сносно?)

[Feel]

Айя, моя Мама в теч. года раз в неделю ничего не ела. Например, каждый понедельник она весь день только пила воду, либо чай зеленый/черный, сама посмотришь, что для тебя лучше. И похудела и намного лучше чувствовать себя стала.

В Штатах орошение организма делают? Это когда тебе раза 3-4 огранизм промывают и выводят шлаки, желчь.

Наподобие....
Сестра моя раз в неделю,весь день ничего не ест...только пьет зеленый чай с молоком...литр молока на литр зеленого чай и так весь день...

[Delight]

умереть от голода можно! нет уж, такие очищения организма не для такого обжорика как я *краснея*

[miracle]

я бы тоже с удовольствием провела б очищение которое описала Mischa, просто боюсь, что мама не выдержит моего голода. с трудом добавила 2 кило))) на человека стала похожа.
это очень хороший способ, Ая. моя подруга делала. говорит, потом как минимум 2 недели ходишь с ультраплоским животом ну и естественно, с чувством легкости)))

[Mischa]

Для тех кто не хочет голодать самое распространенное средство это клизма. Так что народ у вас есть выбор

[Delight]

да уж... даже не знаю что комфортнее - голод или клизма

[Medi_]

Меди, а на вкус этот отвар какой? (сносно?)

Нормальный вкус.
Я его банками пью
Завариваю пучок петрушки в литровой банке и когда чуток остынет, пью.
Можно добавить лимон и сахар по вкусу.

А клизма или там голодание - я не люблю.
И вообще, считаю, что лучше следить за своим рационом, не переедать и кушать относительно "чистую" пищу. Тогда и очищение не придется делать.

И потом частая клизма (например, 1 раз в неделю) - вредна для организма.
Ведь клизма "убирает" не только шлаки, она без разбору "тащит" за собой все что под руки попадется.
А это не всегда хорошо.
Так и до истощения недалеко.
И еще, клизма доводит кишечник до такого расстройства, что потом бывает "недержание".
Это ужасная болезнь.

Берегите себя и любите!

[Delight]

какие ужасные вещи вы рассказываете
короче если я решу делать очищение организма, я буду пить петрушку

[Девушка Мефистофеля]

Не думаю чтобы от клизмы было недержание =) но чессказать я тоже за петрушку =)

[Aya]

Я ещё вспомнила 3 дневный рисовый отвар, моя мама с тетей периодически весной и осенью это делают.

Беруться 3 посудины.
День первый столовая ложка риса заливается водой, рис должен быть покрыт водой. То же самое проделывается на второй и третий день.
На третий день перую партию риса отваривать на медленном огне, слить воду промыть от крахмала и варить без соли и каких либо добавок. И так отваривать каждый день на протяжении месяца, кушать и пить только через 3 часа. То есть принцип заключается в том чтобы кушать трехдневный рис. Мои родные все на этом сидят, и чувствуют себя замечательно.

[Medi_]

Ой, рис, вспомнила)
Моя свекровь каждое утро на голодный желудок пила рисинки.
Начинала с 5 штучек и каждый день прибавляла по 5. Доводила до 50 и потом обратно уменьшала "дозу".
И еще она точно также глотала дольки чеснока.
Неделю с утра на гол.желудок по 1 дольки.
В 3-4 месяца раз так делала.