53 replies to this topic

[Chiun]

Трехдневная быстрая диета

В этой удобной и быстрой низкокалорийной диете продукты хорошо сбалансированы, и за счет этого переносится она довольно легко. Соблюдать ее нужно в течение трех дней, после чего сделать перерыв на четыре дня и питаться в эти дни нормально, но без излишеств.

Первый день.

Завтрак. Чай или черный кофе без сахара, две столовых ложки джема или варенья, ломтик подсушенного хлеба.

Второй завтрак. Половина банки тунца, четыре редиски, ломтик хлеба, половина грейпфрута.

Обед. 100 грамм сырого куриного мяса поджарить на сухой сковородке с добавлением чайной ложки соевого соуса. Стакан вареной стручковой фасоли, стакан тертой отварной свеклы, один хрустящий хлебец.

Перед сном можно съесть небольшое яблоко.

Второй день.

Завтрак. Черный кофе или чай без сахара. Одно яйцо (омлет или всмятку), ломтик хлеба.

Второй завтрак. Стакан обезжиренного творога, четыре редиски, укроп, пять крекеров, банан.

Обед. Половина стакана тертой морковки. Стакан отварной брокколи, ломтик подсушенного хлеба.

Перед сном выпить стакан несладкого чая и съесть два чернослива.

Третий день.

Завтрак. Несладкий чай или черный кофе без сахара, пять крекеров, ломтик хлеба.

Второй завтрак. Одно вареное яйцо, четыре редиски, одно яблоко, один свежий огурец.

Обед. Стакан отварной тертой свеклы, стакан отварной тертой моркови, половина банки тунца, один хрустящий хлебец. Тунца можно заменить на 200 грамм сырой курицы и приготовить ее как описано в обеде первого дня.

Перед сном съешьте небольшое яблоко.

Эту диету можно повторять продолжительное время, пока вы не заметите результаты. В быстрой трехдневной диете овощи и фрукты могут заменяться на равноценные по калорийности, так будет питание будет более разнообразным и будет легче переносить ограничения. Не забывайте пить много жидкости, по 6 – 8 стаканов в день.

(с)

[MakOven]

тебе это зачем ???

[Chiun]

Это для Невера )))

[MakOven]

))))))))) как мне нравится твоя наивность )))))........ потом расскажи ....вместе поржём))))))))))))))))))))

[Чашка Кофе]

йазыг Невер ..не гюне галдын )))))))))))))))))))))

[конфета]

надо попробовать

[Пушистое Зло]

моЯяяяяяяяяя темааааааа......а ещё эффективный способ 2 недели сидеть только на гречке,можно яблоки,и отварную куринную грудку поесть

[TyTy]

отварную куринную грудку поесть

Во извращенцы.......

[Milanfan]

Не ем белый хлеб уже 2 месяца О_о

[TyTy]

Не ем белый хлеб уже 2 месяца О_о

Я тоже одно время пытался с ним говорить, понять, так сказать, психологию и внутренний мир белого хлеба......но потом плюнул на это дело и съел его....и тебе советую, прекращай издевацца над белым хлебом, он и с тобой не заговорит, кушай его)))))

[Never]

не пью человеческую кровь уже больше сорока лет)))

[Milanfan]

Он откладывается у меня боках,в хомячине)))))) Дедим она ай белый хлеб выпишу-ка я тебе бессрочный отпуск)))))

[конфета]

а я вообще хлеб не ем, балуюсь только булками!

[Пушистое Зло]

а я вообще хлеб не ем, балуюсь только булками!

какими булками????

[конфета]

какими булками????

съедобные )) бублики, ватрушки, рогалики, и круассаны.)

[Chiun]

у кого белковая диета... у кого бУлковая )))))))

[конфета]

у кого белковая диета... у кого бУлковая )))))))

[Пушистое Зло]

я хочу быть худоооой худойййй

[конфета]

я хочу быть худоооой худойййй

я тоже хочу (( но булки я хочу больше ))) лучше буду чувствовать себя сытой чем умру голодной ))))))))))

Edited by конфета, 21 June 2012 - 02:36 PM.

[Пушистое Зло]

я тоже хочу (( но булки я хочу больше ))) лучше буду чувствовать себя сытой чем умру голодной ))))))))))

я хочу умереть голодной,но худойййй