13 replies to this topic

[Aya]

Есть в психологии и в психотерапии такой термин как "Управление гневом".

Думаю у каждого из нас бывали ситуации, когда приступ ярости охватывал нас. Я не могу молчать в таких ситуациях, молчание усугубляет моё состояние. Я должна высказаться, иногда поорать и после этого мне становиться ой как легко. Советы из серии посчитать до 10, помогают крайне редко, если только проблема на самой начальной стадии.


Можете ли вы управлять собой в приступах ярости?
Что вас успокаивает?
Как выходите из состояния бешенства?

[Джябджибони]

Открыл для себя новый препарат - Персен. Вот мой гнев-маркетинг и гнев-менеджмент.

[Kess]

Персен не помогает, запираюсь в ванной, или принимаю очень горячий душ.. пока не сварю себе мозги....или подальше поехать куда-нибудь (имкян дайярясиндя) желательно в пустынное место и конечно поорать... Но только плиз, люди!!!!!!!!!! не срывайте свой гнев на близких!!!!! Это неприятно... я часто бывала жертвой таких агрессиий. НЕПРИЯТНО!! Обидно!

Это сообщение было изменено Kess: 26 Апрель 2007 - 01:05

[Zeya]

Никак не справляюсь. приходиться беситься, пока приступ не пройдет. никто и ничто не успокоит меня в этот момент. псих я. хорошо хоть быстро отпускает.

[Mazzzi]

Никаких препаратов не принимаю..Стараюсь держать себя в руках...в противном случае объекту своего гнева такое скажу...сама себя простить не смогу, галды ки другие...Завидую я людям, которые орут, матерятся и тем самым успокаиваются...Мне самое главное в этот момент ни с кем не говорить..побыть одной, а еще лучше заснуть...А так еще согласна с Кэсс...на близких срываться ни-ни!!!!

З.Ы. У меня была знакомая в порыве гнева в ней открывался великий талант гаргышницы...Самое интересное то, что помогало

[Руфь]

Стараюсь не орать, но матом ругаюсь только так, очень успокаивает. Еще один выход у меня- сажусь в машину и гоняю на скорости.

[Мухрындик]

Стараюсь не орать, но матом ругаюсь только так, очень успокаивает. Еще один выход у меня- сажусь в машину и гоняю на скорости.

Так это же опасно. Лучше ругаться.

[AirCraft]

Очень сильно ругаюсь и что-нибудь ломаю!
(только когда никто не видит)

[Сол]

стыдно признаваться, но и я матом ругаюсь, предварительно плотно закрыв дверь...или захлопнув.или, что еще хуже, становлюсь желчной, злобной.

[Liebe]

не могу я сдерживаться. Вот именно - посчитать до 10 - фуфло. мне поорать надо, побросать вещи. я когда злая, запираюсь в своей комнате и начинаю бросать подушки, мягкие игрушки и тапочки. потом поплачу и мне легче. в этот момент меня лучше не трогать.

[Elf]

оййй и я не могу сдерживаться, потом правда жалею. хочется кричать, орать, ругаться. мне помогает только лишь если заплачу. вот всю обиду злость выплакаю и становиться легче.

Это сообщение было изменено Elf: 06 Июнь 2007 - 12:00

[Happy]

а я вот не кричу, не ору, истерик не устраиваю. Либо промолчу, либо спокойным тоном говорю с человеком, который меня вывел из себя. Правда, бывало я срываюсь, но очень и очень редко

[TёМнЫй Д}l{oKeP]

Можете ли вы управлять собой в приступах ярости?
Что вас успокаивает?
Как выходите из состояния бешенства?

Управляюсь, я всегда стрессоустойчив и вывести меня из себя оч сложно...
Ну аесли выводят, успокаиваюсь лишь тем: Говорю себе, что в данный момент, всё строится на эмоциях - всё будет куда хуже...
Мне вначаль надо в него войтиЮ, что бы выйти)

[Danna]

Разложу пасьянс, послушаю музыку, выйду погулять.., в крайнем случае по матрешкам..)) самое главное в момент гнева ни с кем не общаться!