5 replies to this topic

[Janulka]

`1`Gündelik olaraq beden quruluşunuzu normada saxlamaq üçün idman edirsinizmi ???

`2` Eger cavabınız müsbetdirse hansı hereketleri yerine yetirirsiniz???

`3` Hansı idman salonlarına üz tutursunuz...Ordakı şerait, aylıq ödeniş, avadanlıqlar sizi qane edirmi???

Edited by Janulka, 28 July 2007 - 12:32 AM.

[*_NuRaSHkA_*]

idmanla mewgul olurDUM,voleybolla...sonra saglamligimla elaqedar atmali oldum

[Sun_Set]

`1`Gündelik olaraq beden quruluşunuzu normada saxlamaq üçün idman edirsinizmi ???

`2` Eger cavabınız müsbetdirse hansı hereketleri yerine yetirirsiniz???

`3` Hansı idman salonlarına üz tutursunuz...Ordakı şerait, aylıq ödeniş, avadanlıqlar sizi qane edirmi???

he4 birine )))sadece axwamlar ancaq meyvelere ustunluy verirem,gunortadaki 4aliwiram yeyib bir yerde oturmayam,yeyennen sora 4oxlu gezirem. buda menim gundeliy FITNESSim

[Realium]

`1`Gündelik olaraq beden quruluşunuzu normada saxlamaq üçün idman edirsinizmi ???

`2` Eger cavabınız müsbetdirse hansı hereketleri yerine yetirirsiniz???

`3` Hansı idman salonlarına üz tutursunuz...Ordakı şerait, aylıq ödeniş, avadanlıqlar sizi qane edirmi???

1. Bir ara özümdə kökəlməni hiss etdim və bundan sonra bir ay dayanmadan gündə iki saatdan bir idman etməyə başladım.

2. İdman zamanı isə ən əsas pres idi. O da ki qarın əzələlərimi həm arıqlatmaq, həm də bərkitmək üçün. Şükür ki çox xeyiri oldu.

3. İdman klublarına əvvəllər çox gedirdim. Ən sonuncu dəfə isə Dinamo cəmiyyətində idim. Orada bioksla məşğul olduğum vaxt çox xeyir elədi. İlin əvvəli ilə ilin sonu arasında ölçdürmüşdüm boyum düz 5 sm artmışdı. Bədənim isə çox sağlam idi. Qiymət isə normal, o zamankı pulla 40000 man idi.

[sapsan]

Fitnes bütün insanlarin çətinlik çəkmədən məşğul ola biləcəyi nadir idmanlardandir..
bütün digər idmanlarla professional səviyyədə məşğul olan idmançılar da forma saxlamaq üçün və ya fiziki güc, dözümlülük artırmaq üçün fitneslə məşğul olurlar..
idmana yeni başlayanlar üçün də ağır olmayan hərəkətlər, programlar vardır..
çox bəyənirəm fitnesi..

[Realium]

bütün digər idmanlarla professional səviyyədə məşğul olan idmançılar da forma saxlamaq üçün və ya fiziki güc, dözümlülük artırmaq üçün fitneslə məşğul olurlar..

Razıyam. Mən boksla həftədə 3 gün məşğul olanda o günlərdən biri tamamilə fiziki hərəkətlər üçün qeydə alınırdı. O gün əlcəklə heç nə etmirdik, yalnız və yalnız fiziki hərəkətlər. Elə bizim zalımız da bunun üçün ideal idi. Özüm hiss edirdim ki, çox xeyiri var bədənə.