11 replies to this topic

[Aya]

Кто о чем а я о стройной походке. У меня одна проблема-сутулюсь. Если занимаюсь спортом все хорошо и могу держать себя в рамках. А сейчас увы и ах не до этого. Ну и результат налицо, помимо всего прочего на работе неудобный стул. А если скажу что ходить ровно мне тяжело и начинаются боли в спине будет звучать смешно.

Короче может упражнения какие посоветуете?

[Leozinho]

Кто о чем а я о стройной походке. У меня одна проблема-сутулюсь. Если занимаюсь спортом все хорошо и могу держать себя в рамках. А сейчас увы и ах не до этого. Ну и результат налицо, помимо всего прочего на работе неудобный стул. А если скажу что ходить ровно мне тяжело и начинаются боли в спине будет звучать смешно.

Короче может упражнения какие посоветуете?

Почитайте Космополитан. В последней паре номеров девушка точно с такой же проблемой пытается ее решить и там приводится специальный комплекс упражнений. Если не получится найти журнал-посмотрите на сайте, наверняка там все есть.

Удачи!

Это сообщение было изменено Leozinho: 18 Апрель 2008 - 02:28

[Qera]

книгу на голову.... АгрАмейший том - и вперед.
смените стул.
плаванье? как? пойдете? если брезгливая, то не советую. там мало того что хлоркой будете еще и мочой вонять....хотя плаванье эт то, что надо для осанки.
можно еще прислониться на 5,10 минут к стенке. потом прижаться всем телом.
подтягивайтесь временами, тока не за рабочим столом...дурной тон...сначала потяните одну руку, потом вторую и чередуйте все время, тянитесь к солнышку.
еще продают пояса-корсеты, хотя время тянется к лету, будет заметно под одеждой. носите дома.
помните об осанке. здоровый позвоночник-здоровая жизнь! грудь вперед-и вперед!

[Aya]

В том то и дело что не могу сейчас ничем заниматься, а так плаванье для меня было всегда № 1, не брезгливая я и не ленивая.

Космо говорите. Ок спасибо.

[Late]

Ая, это ты просто психологически должна себя контралировать, Как щамечаешь сразу ровно привычка должна быть

согласна на счет спорта - после того как начила заниматся я даже дома за столом прямо сижу

[Гааааденька :)]

Ай, почитай статью на Грин Маме.

Осанка

[Jane Doe]

Меня, в детстве, бабушка именно так заставила выпрямиться:
Берёте охло (я этим пользовалась) или просто палку и ставите за спину, держа обоими локтями, спина автоматом выпрямляется и естественно, сутулиться сложно.

Ну а современнее, есть специальные жилеты, которые можно одевать и под одежду и ходить весь день - так же помогает.

Это сообщение было изменено Jane Doe: 19 Апрель 2008 - 08:40

[Aya]

Я все эти методы с охлоем и книжками знаю, сама обычно их и рекомендую. У меня один выход спорт, уже психологически.

[Jane Doe]

Я свою дочку заставила ходить прямо, показав ей фотографии искревлений позвоночника у детей. Жестоко было, но продуктинво.
Может, и Вам показать?))

[Aya]

Вот как раз сейчас рассматриваю сайт с описанием скалеоза, думаю у меня он и есть ))))))))))))))).

Сама виновата, все детство мама только и тыкала меня, папа покупал домой эргономичную мебель, а в итоге я как вопроситьельный знак.
Ну конечно если нужно я и выпрямится могу, но стабильное состояние неприятно.

[Jane Doe]

сколиоз позвоночника - это очень нехорошо... он как-бы скручивает весь позконочник, доходя до таза и в конечном итоге, скуртив его, делает нас "вопросительными знаками".

Ая, Вы такая молодая, сходите на массаж и на лечебную гимнастику!!! Пора уже себе время уделить..
Кстати, от неправильной физкультуры может стать даже хуже

Это сообщение было изменено Jane Doe: 19 Апрель 2008 - 08:57

[Осенняя]

Самое легкое решение это специальные жилеты-тренажеры.
Правда у меня подружка пользовалась,сказала что не очень то и помогает.