44 replies to this topic

[Гааааденька :)]

С поясом Венеры повезло, его нет слава Богу, я это место колбасками называю.

Знакомая пирожками зовёт.

Что такое пояс Венеры?

Выпячивающие из-под брюк бока

Edited by Улыбка, 04 June 2007 - 10:12 AM.

[Aftar]

Не только бег, но в целом комплексная стаерская аэробная нагрузка, бег примерно 1,5 километра хотя бы 2 раза в неделю, качать живот нужно не только упражнениями на пресс, но и на косые мышцы живота. массаж можно поделать, еще есть такая вещь как парафиновые обертывания на проблемных зонах, очень полезно и действенно.

Edited by Aftar, 29 June 2007 - 05:48 AM.

[Дронго]

Как любит говорить один мой знакомый :"Мужчина не собака,на кости не бросается".
Девушка не должна быть худой как скелет.Мужчина должен понимать,ощущать,что он обнимает девушку,женщину,а не кости.
И в моём понимании животик(не живот)маленкий должен быть.Он придаёт сексуальности.Она становится желанней,начинает будоражить,волновать.
Так что необязательно убирать животик.Просто надо следить чтоб он в живот не превратился

[Mazzzi]

А мне вообще не нравятся плоские животы, это же совсем несексуально...Чуток, но он должен быть, ведь это тот самый poigne d’amour – пригоршня любви (ласковое название для пресловутого жирка на животе)

[Medi_]

парафиновые обертывания на проблемных зонах, очень полезно и действенно.

а как это делается? подскажите пожалуйста!

[Осенняя]

Если на животе нет жира, самое оно качать прес. Но это делается не тяп ляп, 50 раз отжался...все это необходимо делать правильно, правильное дыхание и нагрузки на все мышцы. А кремы и пр дребедень, хороши как балавство))
Меди, парафиновые обертывания делают в салоне, как ванночки для рук, парафиновые..)) Но все это действенно в совокупности, с диетой, физическими нагрузками, массажами...сами по себе они не возымеют никакого действия.Трата денег)
(это для тех конечно у кого проблемы были годами)

[Medi_]

Осенняя, спасибо)

[Dolores]

есть хорошее средство. помогает при небольших животах. в день столько раз сколько сможете, на 5 секунд, останавливайте дыхание, втягивайте в себя живот и напрягайте его.
Эффект будет, обещаю.

Дело говорит! На самой себе проверила...реально помогает...не сразу но сдвиг есть!

+ 1

[slaveoftime]

Девочки, посоветуйте, как избавиться от живота? есть ли специальные крема или гели для упругости? как правильно качать живот?
я вроде как худая, а стоит поесть, как живот тут же вылезает.

Правда я парень но посоветую. Качай пресс. А самое главное затяни живот пленкой и бегай. Так живот быстро расстает. На время откажись от сладкого. Гарантирую за месяц сама увидишь.

Edited by Aya, 18 July 2007 - 09:46 AM.

[Vivian]

Мне нет. Так как из всех физическиз нагрузок я не люблю только пресс.
Не могу я его качать, жду пляжного сезона вот и буду плавать себе и живот качать вместе с остальными мыщцами.

а можно просто ходить в бассейн и плавать, и не ждать пляжного сезона

[Stella]

Если я хотя бы 3 дня на диете сижу, тут же худею, что мне тоже не очень подходит. все уходит, а живот остается . Это после родов я никак его не соберу.

Zeya, насколько я помню, живот у тебя не проблемный. Может ты себе просто внушила?

[Pуслан ЗБ]

считаю что небольшой животик девушке очень даже подойдёт...

а самый лучший способ избавится от живота-качать пресс и поменьше есть жирной пищи..

[Medi_]

А еще помогают шортики, не знаю как они называются. Это те которые снизу синие сверху черные.

[Осенняя]

А мне вообще не нравятся плоские животы, это же совсем несексуально...Чуток, но он должен быть, ведь это тот самый poigne d’amour – пригоршня любви (ласковое название для пресловутого жирка на животе)

Как красиво звучит)))Вот бы еще хотя бы самой себе внушить это)))
Я вот хочу избавиться от этой пригоршни, но не так уж это и легко как оказалось.

[Сям-бум-бум]

Я вот тоже пытаюсь это сделать-избавиться от пригоршни))Да,это не так легко.Но девочки,поставить цель и добиваться...разве трудно,нет.Сразу ничего не получиться.Надо просто приучить себя.Вот с утра..мы встаем,умываемся,завтракаем и на работу(в школу,...в общем кто-куда)Так пресс должен входить в эту программу,как обязательное.Мы же не выйдем из дома не умывшись,так и пресс...
Жаль,что сейчас редко встретишь плоские и красивые животики...

[Late]

а мне кажется только прессом живот быстро не убрать. нужны аеробные движения и здоровое питание. Я не говорю что нужно отказывать себе в чем-то, но балансировать.
по крайней мере у меня так. Почти 1.5 только делала что качала живот. Как поменяла программу в джиме так через 3 месяца уже результат есть. но новая программа всё равно заканчивается 5 минутным прессом

НО!!! у меня как таковой большого живота и нет и я считаю что живот польностью убирать тоже не нужно. У женщины он должен быть, хоть чуть-чуть.

[miracle]

прочитала статью в интернете, решила поделится, лишнее вырезала:

"Убрать живот - значит очиститься от шлаков.

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.

Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.

Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным."

[Эльказ]

Ненавижу плоские животы...

[Sugar]

Живот единственное, что осталось от меня))

[Девушка Мефистофеля]

Я тоже не очень как-то плоские животы.. ни у мужчин, ни у женщин. Своего еле откормила, чтобы хоть какой-нибудь пузик был. Гоню...гоню его галопом к 100 кг =)))) еще 2 осталось =)